Une multitude de situations peuvent réveiller du stress de la peur allant parfois jusqu’à la crise d’angoisse. Un cycle s’installe, la peur d’avoir peur, l’anticipation, l’évitement, nourrit par un sentiment de perte de contrôle ou d’impuissance face à cette situation.
Un sentiment d’insécurité, de danger irrationnel, d’incertitude, apparait pour prendre l’avion, l’ascenseur, conduire….
Il y a parfois un élément déclenchant, parfois le stress s’installe de façon plus douce et plus régulière. A l’image d’un verre d’eau qui se rempli, une simple goutte peu ensuite tous faire déborder.
Il faut savoir vider son verre pour maintenir un juste équilibre, ou un taux de remplissage gérable.
L’hypnose et l’EMDR aide à retrouver cet équilibre interne et propre à chacun, et vider et apprendre à vider son verre.
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